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現在天氣日漸變暖，小仙女們也開始了各種買買買的節奏，開始了咱們的「脫單」計劃，而想要穿衣好看，好的身材更加重要，那麼有著粗腿的你如何擁有別人纖細的美腿呢？要知道想要瘦運動不能少，下面小編給大家分享躺著就能做的瘦身運動，每組一分鐘，你的腿將會變細變直！ ... 運動一： ... 打開趣頭條，查看更多精彩圖片 > 跪在瑜伽墊上，之後雙手支撐身體，緊接著一隻腿往上抬起，做上下抖動的方式，這個運動可以很好的鍛鍊腿部，燃燒脂肪，瘦大腿小腿效果都是極好的。 ... 運動二： ... 側身躺在瑜伽墊上，之後一隻腿抬起，同時做轉腿的運動，這個方式可以很好的拉伸腿部，減掉小腿上面的贅肉。 運動三： ... 保持運動二的動作，之後做高抬腿的動作，儘可能的往上抬，可以很好的減掉大腿內側的贅肉，瘦身強度也是非常好的。 運動四： ... 保持運動二的方式，之後做前後抬腿的動作，這種方式很簡單，但是瘦身效果也是極好的，大家可以嘗試著做。 ... 躺著就能做的瘦身運動，每組一分鐘，你的腿將會變細變直！上面的動作都很簡單，同時瘦身強度也是比較大的，大家沒事的時候可以做，記得左右腿交替做，練出想要的好身材。 關注公號「輕燃life」，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。對於減肥，沒有來不及，只有不開始！如果你覺得文章對你有用，就點個讚吧，愛你呦~
內容簡介
呂思勉是特立獨行的歷史學家，治學嚴謹而講求貫通，有大歷史的視野，強調綜合通識，不拘泥於局部問題。
史家嚴耕望【治史答問】言：「論方面廣闊，述作宏富，且能深入為文者，我常推重呂思勉之先生、陳垣援庵先生、陳寅恪先生與錢穆賓四先生為前輩史學四大學。」並稱呂思勉為「通貫的斷代史家」。
全書以簡潔流暢的文字敘述了遠古到20世紀30年代中國的歷史大勢、制度沿革、文化發展。
本書文筆流暢、條理清晰、敘述準確，旁徵博引，易讀易解。有極多新穎獨到的見解。
作者簡介
呂思勉(1884 ~ 1957)
字誠之，江蘇常州人，中國著名歷史學家。幼年家貧無力延師，由其父母授以史部著作。16歲，自學古史典籍。1905年起，先後在蘇州東吳大學、江蘇省立第一師範專修科等任教。1926年起，任上海光華大學國文系、歷史系教授兼系主任。1949年後，任華東師範大學歷史系教授。一生著述頗豐，著有兩部通史，五部斷代史，多種教材和眾多專著，著述約有千萬言。治學風格講究大眼光、大視野，主張融會貫通，與陳寅恪、陳垣、錢穆並稱史學四大家。
詳細資料
- ISBN：9789620755798
- 規格：平裝 / 335頁 / 16 x 23 x 1.68 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/5ndkLDn.html
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